Gesundheitssport

Präventives Ausdauertraining

23.04.2020 Gespeichert in Kurse

Der TV Sonderbach bietet ab 23. April einen neuen Kurs ,,Präventives Ausdauertraining” für Ein- und Wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen an, die ihre Ausdauerfähigkeit verbessern wollen.
Ziel dieses Kurses ist die Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens und der Ausdauerfähigkeit. Erfahren Sie mehr über die Zusammenhänge von Ausdauertraining und Gesundheit und erleben Sie in der Gruppe unterschiedliche Formen des Ausdauertrainings, mit und ohne Hilfsmittel und mit Spaß und Freude an der Bewegung. Die Übungen werden auf den jeweiligen Leistungsstand der Teilnehmer abgestimmt, so dass ein Training in der Gruppe trotz unterschiedlicher Trainingszustände möglich ist. Hilfreiche Tipps für zu Hause und einen erfolgreichen Transfer in den Alltag runden das Angebot ab.
Kursleiterin ist Anna Shafei, studierte Sportwissenschaftlerin mit Nebenfach Sportmedizin sowie Rückenschullehrerin, Übungsleitern Rehasport Orthopädie und Kursleiterin für Faszientraining.
Der Kurs findet statt: ab dem 23. April (8 Einheiten) jeweils donnerstags von 08:30 bis 09:30 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus beim TV Sonderbach (Ringstraße 1). Bitte bringen Sie zur Trainingsstunde festes Schuhwerk, ein Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Die Kursgebühren liegen bei 70 Euro. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 10 Personen. Der Kurs kann unter bestimmten Voraussetzungen von der Krankenkasse bezuschusst werden.
Anmeldungen bitte per E-Mail an: vorstand@tv-sonderbach.de oder telefonisch unter 06252/913373.

Kategorie: Gesundheitssport

Neue Kurse Gesundheitssport

07.08.2018 Gespeichert in Kurse

In jedem Kurs erwarten Dich ein angenehmes Gruppenklima, sowie ein abwechslungsreiches und motivierendes Programm unter professioneller Anleitung!
Programm - Sommer 2018

Gesund und fit in den Feierabend
8-Wochenkurs
Für berufstätige Männer und Frauen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit.
(Ab Dienstag den 07.08.2018, 20:15 - 21:15 Uhr, Dorfgemeinschaftsraum)

Rückenschule 1 (für Neueinsteiger/innen)
8-Wochenkurs
Das Konzept vereint theoretisches Wissen rund um die Rückengesundheit mit der praktischen Umsetzung und Schulung alltagsrelevanter Bewegungen.
(Ab Freitag den 10.08.2018, 09:45 – 10:45 Uhr, Halle im Dorfgemeinschaftshaus)

Rückenschule 2 (für Fortgeschrittene)
8-Wochenkurs
Die theoretischen und praktischen Inhalte der Rückenschule 2 bauen auf die der Rückenschule 1 auf.
(Ab Freitag den 10.08.2018, 08:30 – 09:30 Uhr, Halle im Dorfgemeinschaftshaus)

Osteoporosekurs - sicher und selbstbewusst durch den Alltag
8-Wochenkurs
Das Konzept vereint theoretisches Wissen für Osteoporose Patienten mit einer adäquaten Schulung des Bewegungsapparates zur Verringerung des Sturzrisikos.
(Ab Freitag den 10.08.2018, 11:00 – 12:00 Uhr, Halle im Dorfgemeinschaftshaus)

Kosten pro Kursangebot: Mitglieder zahlen 40 €, Nichtmitglieder 48 €
Leitung: Mareike Schmitt, Sportwissenschaftlerin (B.A.)

Zusatzinformationen
Die Kursgebühr ist am ersten Kurstermin in BAR zu entrichten
bitte ein Handtuch mitbringen
feste Schuhe sind nicht notwendig - aber rutschfeste Socken!
Anmeldung und Fragen per Mail an sportwiss.mschmitt@yahoo.com oder telefonisch unter 0176/20380426

Kategorie: Gesundheitssport

Neuer Rückenkurs 2018

05.01.2018 Gespeichert in Kurse

Gemeinsam zum starken Rücken
Direkt zu Beginn des neuen Jahres starten am 05.01.2018 zwei neue 8-wöchige Rückenkurse beim TV-Sonderbach. Das ist die Chance die guten Vorsätze für das neue Jahr direkt in die Tat umzusetzen. Es erwarten dich ein angenehmes Gruppenklima, sowie ein abwechslungsreiches und motivierendes Programm.

Jeden Freitag im Dorfgemeinschaftshaus:
09:15 Uhr – 10:15 Uhr Rückenschule 2 (für Fortgeschrittene*)
10:30 Uhr – 11:30 Uhr Rückenschule 1 (für Neueinsteiger/innen)

*offen für alle Teilnehmer/innen des Kurses „Ohne Rückenbeschwerden in den Winter“

Kosten pro Kursangebot: Mitglieder zahlen 40,- €, Nichtmitglieder 48,- €

Leitung: Mareike Schmitt, Sportwissenschaftlerin (B.A.)

Zusatzinformationen:
• am 19.01 ist KEIN Kurstermin, letzter Kurstermin ist der 02.03.2018
• die erste Kurseinheit findet im Dorfgemeinschaftsraum statt, alle anderen Einheiten in der Halle
• die Kursgebühr ist am ersten Kurstermin in BAR zu entrichten
• bitte ein Handtuch mitbringen
• feste Schuhe sind nicht notwendig - aber rutschfeste Socken!
• für alle Altersklassen geeignet, auch für Männer!

Anmeldungen bis 3. Januar 2017 per Mail an sportwiss.mschmitt@yahoo.com oder telefonisch unter 0176/20380426

Kategorie: Gesundheitssport