Tag des Kinderturnens

Nach 2017 und 2019 richtet der TV Sonderbnach wieder den "Tag des Kinderturnens" aus. Die Kinder von 3 bis 7 Jahre können am 14. November von 10:00 bis 16:00 Uhr das Kinderturnabzeichen erwerben. Die Aktion wird von unseren Übungsleiterinnen Natasza Pierrot und Anja Silber durchgeführt.

Zutritt in das DGH Sonderbach nur mit Negativausweis (3G). Kinder unter 6 Jahren sind von dieser Regelung ausgenommen.

Da wir mit einem großem Interesse Interesse rechnen, haben wir eine Online-Anmeldung (3 Termine zu je 2 Stunden in der Zeit von 10:00 bis 16:00 Uhr) eingerichtet:
https://widgets.yolawo.de/w/6164170ee679f5113f10e532

tag-des-kinderturnens-2021

Generalversammlung 2021

Liebe Mitglieder und Freunde des TV Sonderbach,

zur diesjährigen Generalversammlung am Freitag, den 17. September 2021 um 19.30 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Sonderbach laden wir Sie/dich herzlich ein. Wir zählen auf Eure/Ihre Teilnahme und freuen uns auf ein zahlreiches Erscheinen. Es gelten die Hygiene- und Desinfektionsregeln für den öffentlichen Raum. Bitte bringen Sie einen Mund-Nasenschutz zum Eintritt in das DGH Sonderbach mit.

Mit herzlichen Turnergrüßen
Thomas Lulay
1. Vorsitzender

TAGESORDNUNG

1. Eröffnung, Begrüßung, Totenehrung
2. Berichte
a) 1. Vorsitzender
b) Sportausschuss
3. Aktuelle Informationen Datenschutz
4. Kassenbericht
5. Aussprache zu den Berichten
6. Bericht der Kassenprüfer
7. Entlastung des Vorstandes
8. Wahl von zwei Kassenprüfern
9. Ehrungen (25, 40, 50, 70 Jahre)
10. Gäste haben das Wort
11. Verschiedenes, Anfragen, Anträge

Stimmberechtigt ist jedes Mitglied, welches das 16. Lebensjahr vollendet hat. Anträge sind bis 10. September 2021 schriftlich beim 1.Vorsitzenden Thomas Lulay (Kirchbergstr. 19, 64646 Heppenheim) einzureichen.

Corona-Regeln

Leider hat der Inzidenzwert im Kreis Bergstrasse die 50 überschritten. Es gelten daher ab Freitag 20.08. verschärfte Corona-Regeln. Dies bedeutet, dass der Zugang ins DGH Sonderbach und die Teilnahme am Übungsbetrieb nur mit Negativnachweis (Geimpft, Genesen, Getestet) möglich ist. Ausnahme: Kinder unter 6 Jahren.
Ein Antigen-Schnelltest kann man beispielsweise im Testzentrum Heppenheim (Von-Humboldt-Straße 3) buchen und durchführen lassen.

Dort heisst es auf der Homepage:
„Der angenehme Corona Test
Der von uns verwendete Corona Test kann im vorderen Nasenbereich und im Nasen-Rachen-Bereich verwendet werden und wird deshalb als angenehmer wahrgenommen. Wir testen standardmäßig im vorderen Nasenbereich. Bitte teilen Sie uns mit, wenn Sie einen Abstrich im Nasen-Rachen-Bereich wünschen. Der Test ist durch das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte BfArM unter der Test-ID AT244/20 gelistet. Die Sensitivität wurde durch das Paul-Ehrlich-Institut PEI evaluiert.“

www.heppenheim-testzentrum.de/

Vielfältige Gesundheitskurse

Im August und September bietet der TV Sonderbach eine Vielzahl von Gesundheits- und Präventionskurse im Dorfgemeinschaftshaus an.

Gesunder Rücken Neu
Der neue Kurs „Gesunder Rücken“ (8 Einheiten, 60 min, Kursgebühr 70,- €) integriert das gesamte Bewegungssystem. Die Körpermitte wird gekräftigt und stabilisiert, Verspannungen vorgebeugt und vorhandene Beschwerden gelindert. Mit Koordinations-, Wahrnehmungsübungen sowie Übungen für den Beckenboden wird das Körpergefühl verbessert. Der Kurs soll die Freude an der Bewegung und eine gute Körperhaltung steigern.

Mi 25.08. bis 13.10.2021 jeweils um 09.30 Uhr, Kursleiterin Heike Herzig
Anmeldung unter: info@betterfeel.de


Osteoporose-Gymnastik Neu
Der neue Kurs (8 Einheiten, 60 min, Kursgebühr: 60,- € für Mitglieder, 70,- € für Nichtmitglieder) enthält gezielte Übungen für die Kraft und Stabilität der Knochen und Muskeln. Koordinations- und Gleichgewichtsübungen fördern die Stabilität und Standsicherheit. Herz-Kreislauf-Training und Übungen zur Mobilisation und Beweglichkeit runden jede Stunde ab. Der Kurs ist geeignet für Frauen und Männer mit Osteoporose als auch für Personen, die ihre Sturzprophylaxe verbessern möchten.

Mi. 25.08. bis 13.10.21 jeweils um 10:45 Uhr, Kursleiterin Heike Herzig
Anmeldung unter: info@betterfeel.de


Pilates
Pilates (10 Einheiten, 60 min, Kursgebühr: 50,- € für Mitglieder, 60,- € für Nichtmitglieder) ist ein Wohlfühltraining, das den ganzen Körper anspricht. Er kurbelt schonend den Stoffwechsel an und steigern das Energiepotenzial. Ein Muskeltraining mit angenehmen Mobilisations- und Dehnübungen für den ganzen Körper. Präzise fließende Bewegungen mit einer Tiefen bewussten Brustkorbatmung bringen uns auf sanfte Art in Form. Rücken, Bauch, Beine, Po werden gekräftigt und gestrafft.

Mo. 20.09.21 jeweils um 20:00, Kursleiterin Maria Mitsch-Babutzka
Anmeldung unter: marymitsch@web.de, 0152 52476883


Qigong
Mit Qigong (10 Einheiten, 60 min, Kursgebühr: 50,- € für Mitglieder, 60,- € für Nichtmitglieder) werden Körper und Geist in Harmonie gebracht, der Rücken entspannt und die Haltung korrigiert. Qigong verbessert die Koordination, das Gleichgewicht des Körpers und verbessert die Atmung. Bei regelmäßiger Übung können körperliche Beschwerden sanft gelindert und das Wohlbefinden dauerhaft gesteigert werden. Ziel ist es, die gesamte Lebensfunktion zu
verbessern und den Ausgleich zwischen den Yin- und Yang-Kräften zu harmonisieren. Der Kurs spricht Menschen aller Altersklassen an.

Mi. 08.09.21 jeweils um 10:00 Uhr, Kursleiterin Maria Mitsch-Babutzka
Anmeldung unter: marymitsch@web.de, 0152 52476883


Faszientraining
Faszientraining (10 Einheiten, 60 min, Kursgebühr 85,- €) spricht Frauen und Männer aller Altersklassen an und trägt zur Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit bei. Faszien durchziehen unseren gesamten Körper und haben großen Einfluß auf unser Wohlbefinden. In diesem Kurs wird durch den Einsatz verschiedener Methoden die Faszien geschmeidig gehalten und damit die Fitness gesteigert.

Mo. 06.09. bis 01.11.21 jeweils 10:00 Uhr, Kursleiterin Anna Shafei
Anmeldung unter: sport@shafei.de, 0160 6293221


Line-Dance
Line Dance (12 Einheiten, 90 min, Kursgebühr 60,- € für Mitglieder, 72,- € für Nichtmitglieder) hat viele positive Nebenwirkungen: Die rhythmischen Körperbewegungen bringen den Kreislauf in Schwung, halten die Gelenke fit und dienen der Sturzprophylaxe. Außerdem fördert Line Dance die Konzentrationsfähigkeit und beschert ein unterhaltsames Gemeinschaftserlebnis. Zu Country, Pop und Rock werden Schrittkombinationen eingeübt.
Die Choreographien werden schnell erlernt. Sie passen auf Frauen und Männer jeden Alters. Oftmals bieten sich Gelegenheiten, den eigenen Freundeskreis zu erweitern und neue Bekanntschaften zu schließen.

Mi. 15.09. bis 01.12.2021 18:00 Uhr für Fortgeschrittene, Kursleiterin Susana Stier
Mi. 15.09. bis 01.12.2021 19:30 Uhr für Anfänger, Kursleiterin Susana Stier
Anmeldung unter: smile@susana-stier.de, 0176 70045511

Neue Kurse

Gesunder Rücken - Ganzheitliches Training für den Körper
Der Kurs „Gesunder Rücken“ integriert das gesamte Bewegungssystem. Wir kräftigen und stabilisieren vor allem die Körpermitte, beugen Verspannungen vor und lindern vorhandene Beschwerden. Mit Koordinations-, Wahrnehmungsübungen sowie Übungen für den Beckenboden verbessern wir das Körpergefühl. Der Kurs soll die Freude an der Bewegung und einer guten Körperhaltung steigern.

Mittwochs, 09.30 – 10.30 Uhr
25.08. – 13.10.2021
Kursgebühr: Mitglieder / Nicht-Mitglieder 70,- €
Krankenkassenzuschuss möglich!


Starke Knochen – Osteoporosegymnastik
Knochenveränderungen und Muskelabbau sind normale Erscheinungen im Alter. Mit gezielten Übungen erhalten wir die Kraft und Stabilität der Knochen und Muskeln. Koordinations- und Gleichgewichtsübungen fördern die Stabilität und Standsicherheit. Herz-Kreislauf-Training und Übungen zur Mobilisation und Beweglichkeit runden jede Stunde ab.

Mittwochs, 10.45 – 11.45 Uhr
8x 25.08. – 13.10.2021
Kursgebühr: Mitglieder 60,- €, Nicht-Mitglieder 70,- €


Infos & Anmeldung unter info@betterfeel.de

Heike Herzig
Sportwissenschaftlerin M.A.
Rückenschullehrerin

Anmeldeformular

Kinderturnen mit Anmeldung

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Der TV Sonderbach macht seinen Mitgliedern ein neues Angebot zum Kinderturnen (0-4 Jahre). Im Dorfgemeinschaftshaus Sonderbach wird eine Bewegungslandschaft aufgebaut. Am kommenden Donnerstag 22.04.2021 (9:00 bis 17:00 Uhr) soll es losgehen. Dabei können jeweils 2 Familien (Hausstände) mit ihren Kindern nach erfolgter Online-Anmeldung die Bewegungslandschaft für jeweils 30 Minuten nutzen. Die Halle wird durch die Trennwand geteilt in Halle 1 und Halle 2. Die Hygieneregeln sind einzuhalten. Übungsleiterin ist Natasza Pierrot.

Anmeldung
https://widgets.yolawo.de/w/6079b401ce7a702f82b299e4

UPDATE (24.04.2021)
Aufgrund der hohen Nachfrage haben wir unser Angebot erweitert. Ab Mai kann die Bewegungslandschaft am Mittwoch und Donnerstag genutzt werden. Die Dauer haben wir auf 45 Minuten hochgesetzt. Damit haben wir 48 Termine pro Woche.
Die bisherigen Termine ab Mai mussten wir stornieren, dies liess sich leider nicht vermeiden.

Also bitte neu anmelden unter:
https://widgets.yolawo.de/w/60840642ce7a702f82b29aa6

UPDATE (04.05.2021)
https://widgets.yolawo.de/w/609040acce7a702f82b29bb4

Viel Spaß! Wir freuen uns auf euch!

Workout & Walk

kursangebot-workout-walk

Anmeldung: tv-sonderbach.de/verein/kursanmeldung-workout-walk-tvs.pdf

Purzelturnen geht wieder los

Wenn uns der Corona-Inzidenzwert (<200) keinen Strich durch die Rechnung macht, legen wir am Montag, den 12.04 wieder los. Darüber freuen wir uns.

Das Purzelturnen (4-7Jahre) findet Corona bedingt ohne Mami und Papi zunächst einmal auf dem Kirschhäuser Sportplatz um 14:30 Uhr im Freien statt. Übungsleiterinnen sind Gabi Windt und Marika Marino-Gottuck.
Bei Regen fällt die Übungsstunde aus.

purzelturnen_2021

Lockdown

Informationen zum Sportbetrieb des TV Sonderbach
Gegenwärtig gehen wir davon aus, dass der Sport- und Übungsbetrieb frühstens im Mai/Juni 2021 wieder in der Turnhalle aufgenommen werden kann.
Wir beabsichtigen in der Zwischenzeit Übungs-/Sportinhalte unserer Übungs- und Kursleiter im Internet (im Live-Stream und zum Herunterladen) selbstverständlich kostenfrei anzubieten.
Mehr dazu in kürze.
Die Mitgliedsbeiträge für 2021 werden satzungsgemäß Anfang April eingezogen.