Für die neuen Pilates- und QiGong-Kurse des Turnvereins Sonderbach unter der Leitung von Maria Mitsch-Babutzka werden ab sofort wieder Anmeldungen angenommen.
Ab
Montag, 4. September 2017 von 20.00 bis 21.00 Uhr wird im Dorfgemeinschaftshaus in Sonderbach Pilates und ab
Mittwoch, 6. September 2017 von 10.00 bis 11.00 Uhr Wirbelsäulen-QiGong angeboten. Die Kurse sprechen Frauen und Männer aller Altersklassen an.
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Körperhaltung sowie die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung angestrebt. Grundlage der Übungen ist das Trainieren der Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Ebenso werden die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpf Muskulatur gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch gleichzeitig auch die Atmung geschult wird.
Bei Wirbelsäulen-QiGong wird die Kraft der altbewährten Selbstheilungsübungen aus Bewegung, Atmung, mentalen Vorstellungen, Ruhe und Natürlichkeit aktiviert. Diese Übungen mildern die Beschwerden der Wirbelsäule, wie vorhandene Probleme im Nacken- Schulter- und Rückenbereich und sorgen dabei für eine gesunde Wirbelsäule.
QiGong bringt Körper und Geist in Harmonie, der Rücken kann entspannen, die Haltung wird
korrigiert sowie die Koordination und das Gleichgewicht des Körpers verbessert. Sie lernen Ihren Körper besser zu spüren und fühlen sich in ihm wieder zu Hause. Bei regelmäßiger Übung können körperliche Beschwerden sanft gelindert und das Wohlbefinden dauerhaft gesteigert werden. Ziel ist es, die gesamte Lebensfunktion zu verbessern und den Ausgleich zwischen den Yin- und Yang-Kräften zu harmonisieren.
Die Kurse umfassen jeweils 10 Stunden, die Mindestteilnehmerzahl sind 10 Personen.
Der Kostenbeitrag für Mitglieder des TV Sonderbach beträgt € 50,00 und für Nichtmitglieder € 60,00.
Anmeldungen ab sofort unter info@tv-sonderbach.de oder bei Frau Maria MitschBabutzka, Tel.: 015252476883
Kategorie: Pilates
